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9個好方法,讓你飲酒不過量!
發布時間:2020-08-17 11:06:04      點擊量:294

  如果各種聚會充斥着你的社交生活,那麼喝酒過量就難以控制了。改善生活方式、合理飲酒是防止過量飲酒的好開端。

  飲酒時要有理智的頭腦,明白飲酒應該有度,過度飲酒有危害健康的道理。9個好方法,幫助你解決喝酒過量的問題。

  
  總量控制法

  有人在喝酒的時候容易喝醉,往往是由于預備的酒量太充足,尤其是在與久别重逢的同學或“酒友”重逢之時。所以,在酒局開始前,主人就可以提出本次酒局的總量,随即按各人的“酒量”斟酒,把瓶中的酒倒完,空瓶免置于台,并共同幹杯,一切均系恰倒好處,皆大歡喜。


  
  “适當稀釋”法

  對于酒量小且平時不經常喝酒的人,可在酒中加些冰水、汽水之類的軟飲料,具體稀釋程度,可視各人的口味而定。


  
  “軟硬并舉”法

  對于酒量小的人,可為其準備1種酒及1種如椰子汁之類的軟飲料,分别倒于2個杯中,可交替飲用,以免緻醉。


  
  “以假亂真”法

  在大型聚餐會上,為了應對頻頻而至的“敬酒“者,可預先在杯中備就色澤與真酒相似的軟飲料,或低度酒加軟飲料,屆時可喝一口,因為一點不喝也很别扭。


  
  因人擇桌法

  有時幾桌人在一起就餐,如果你酒量小,就可以與酒量小的人在同一桌;如果同一桌上的人之間酒量相差較大,不妨坐在酒量小的人一旁。這樣可各得其便。


  
  監督勸阻法

  對于過量飲酒者,家人的監督和好友的勸阻作用,極為重要,這應成為不成文的家規和友規。


  
  “不戰自降”法

  遇到勸酒氣氛較濃的場合,可明确表示自己酒量很小,“甘拜下風”。這樣對方也就不好意思再向你頻頻“進攻”了。如果自己患有高血壓症或心髒病,則也可當衆表白。


  
  酒杯倒扣法

  即沿用明代莫雲卿提倡的“覆觞止酒”法。觞即明代的酒杯。當喝至适量時,可将酒杯倒置于桌上,使别人不能再往酒杯中斟酒。當然這是不得已的做法。


  
  自明自定法

  在了解所飲酒的酒度(酒标上有)及特性的基礎上,應喝至自己酒量的五成或六成為度,即“以半為度”,作為自己“适量”的标準。每個人都可為自己設計出具體的标準,并加以靈活掌握。

 

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