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日常喝酒需要注意,白酒不能與什麼搭配?
發布時間:2019-11-18 12:13:46      點擊量:603

健康飲酒,飲健康酒,衆所周知适度飲酒有利身體健康。但飲酒時切記不能過度,同時也要注意白酒與飲食搭配,才能達到健康飲酒的目的。


白酒對于我們大家都不陌生,在平時和朋友們聚會的時候也難免不會去喝白酒,這時候我們就要注意了,白酒對健康還是有不少影響的,那麼喝白酒有哪些禁忌呢?


01

不要空腹飲酒


因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。


02

不要和碳酸飲料混喝


如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。


另外,還有的人習慣白酒兌紅牛。白酒兌紅牛一起喝,更容易興奮。因為白酒中含有大量乙醇,能興奮大腦的中樞神經系統。紅牛本來就是一種緩解人體疲勞的功能飲料,其中含有咖啡因,可以興奮大腦,兩者一起喝會對大腦造成雙重刺激,不利于身體健康。


03

不要喝濃茶解酒


民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。


04

飲酒建議


盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲炖的魚湯,特别具有解酒效果。
喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。


如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。


很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。
宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀态。若慢慢飲入,體内可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的産生量就少,不易喝醉。

 

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