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人的酒量會越練越大嗎?
發布時間:2019-10-21 12:05:11      點擊量:598

說到酒量我就會想起《天龍八部》裡,喬幫主喝起酒來可是拿酒缸喝的,段譽嘛就隻能靠他的一陽指,邊喝酒邊把酒排出體外。酒量是通過後天的鍛煉培養,還是天生就具備的能力呢?

為什麼有的人天生就很能喝酒,而有的人就“沾杯倒”呢?很多人總覺得自己喝酒喝多了以後,酒量也開始變大,這是真的嗎?今天我們就來讨論下這個話題。


01

什麼是酒量?


看一個人的酒量好不好,就是指此人攝入多少酒精後仍不醉倒。其實是從先天與後天兩個方面來考察:


①身體對酒精的代謝效率;②對酒精的心理忍受能力。  

 

1、先天方面。酒精的代謝效率是天生既定的。取決于肝髒中乙醛脫氫酶的含量含量越高,酒精被分解的速度越快,相對的你能喝的酒就越多。這種物質含量與遺傳因素有關,這是無法改變的。


2、後天方面。有人發現練習喝酒後,酒量提升。其實,這是因為改變了對酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升 經常喝酒讓身體對酒精有了一個逐漸适應的過程,慢慢開始達到身體的能力,所以覺得剛開始一杯就醉,後來慢慢就能多喝很多,這就是人體對酒精的适應過程。隻能說那是發掘身體自身的潛力,并不能增加解酒能力。



02

如何提升酒精耐受度?


對酒精的耐受度,它在人與人之間差異較大。身體健康程度,是否過敏,體質特點等因素都能影響到耐受度。同一個人在身體的不同狀态下對同一物質的耐受也會有差異。


它可能在心情好時變強,也會因為你空腹變弱……而且,酒精耐受度的确是可以鍛煉的。在一段時間持續飲酒後,或是持續飲酒之後,我們的身體對酒精的敏感度就會下降,這麼一來,直觀上“酒量”就像提升了一樣。你對酒精的耐受量可以通過多次逐漸加量的方法探索而知,要切記是“多次逐漸加量”!


但我們要注意一點:酒精耐受度高的人并不是将酒精排出體外了,喝醉對人體的傷害依然存在!



03

能喝不一定是好事?


酒精是胃吸收,解毒是肝髒,人體所有的解毒任務都是肝髒來完成的。長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒,對人體各個器官系統均有損害,尤其對肝、腦損害最大。所以,長期練習喝酒,或許會減弱對酒精的敏感度,但是絕對不會減少酒精對身體的損害。練酒量,其實練的是酒精的敏感度,當有一天肝髒麻木了、身體耐受了,酒量就練出來了。但你身體對酒精的代謝能力卻從沒改善過。長期酗酒,肝髒和其他器官都會受到損害。


04

酒量不好,如何減少喝醉酒的傷害?


同樣是喝一杯酒,代謝速度一緻的前提下,體内酒精濃度增加越慢的人,能接受的酒精就越多。所以,如果您酒量不好,可以這樣做:


1、健身增重——讓體内水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是,增加的體重裡,含水量低的脂肪組織是沒用的,隻有含水量高的肌肉組織有用。所以,不能喝的瘦子胖起來隻會變成不能喝的胖子。


2、不在空腹或口渴的情況下喝酒——當你口渴時,體内水份含量也是偏低的,這樣喝酒的話,血液酒精濃度上升也非常迅速。


3、避免含氣的飲料和酒同時喝——啤酒,氣泡水,碳酸飲料這些冒泡的飲料和其他酒一起喝,會加速把酒從胃排到小腸。由于大部分酒精通過小腸吸收,這意味着加快酒精的吸收速率,通俗地說,就是加快你喝醉的節奏。

 

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